Újdonságok
669760|488640
Akciók
[232]
380608|488640
Könyvek
[7805]
213741|488640
Játékok, Diafilmek
[424]
320792|488640
Naptárak, Határidőnaplók
[27]
418318|488640
Szépséghibás könyvek 50% kedvezménnyel
[10]
691244|488640
Vászontáska
[0]
673397|488640
Húsvét
[90]
383185|488640
Karácsony
[246]
134611|488640
Víz világnapja
[62]
730097|488640
Föld világnapja
[160]
426569|488640
Anyák napja
[149]
560718|488640
Teljes kínálat
[6034]
602977|488640
Ajándékutalvány
[4]
Ft (HUF)
EUR
E-mail
Jelszó
Belép
Elfelejtettem a jelszavamat
Regisztráció
Keresés
Újdonságok
Akciók
1
ÚJ
13
termék
Szépséghibás termékek -50%
0
termék
Kedvezményes csomagajánlatok
1
ÚJ
213
termék
Hűsítő árak
Könyvek
16
ÚJ
268
termék
Család és szülők
Babanapló, kismamanapló
Gyermeknevelés
Kisbabák és kismamák
Terhesség és szülés
9
ÚJ
668
termék
Életmód és egészség
Egészséges életmód és lélek
Gyermekeink egészsége
Házipatika és alternatív gyógymódok
Szépségápolás és divat
Táplálkozás és étrendek
Továbbiak
11
ÚJ
286
termék
Gasztronómia
Baba- és kisgyermekkonyha
Befőzés, tartósítás
Konyhai tippek, trükkök
Mindennapi kenyerünk
Szakácskönyvek
Továbbiak
92
ÚJ
3589
termék
Gyermek és ifjúsági könyvek
Gyermekirodalom, gyermekversek és -dalok
Foglalkoztatók, fejlesztők és kifestők
Ifjúsági irodalom
Ismeretterjesztő könyvek
Könyvek babáknak
Továbbiak
75
termék
Hangoskönyvek CD
Felnőtteknek
Gyermekeknek
3
ÚJ
94
termék
Hobbi és szabadidő
69
termék
Idegen nyelvű könyvek, nyelvkönyvek, szótárak
Általános nyelvkönyvek
Gyermek nyelvkönyvek
Idegen nyelvű könyvek
Nyelvkönyvek
Nyelvtan
Továbbiak
50
ÚJ
1833
termék
Irodalom
Költészet
Szépirodalom
Szórakoztató irodalom
Tovabbi könyvek
1
ÚJ
55
termék
Pénz, befektetés, üzlet
19
ÚJ
473
termék
Társadalomtudomány
Pszichológia
További könyvek
61
termék
Természettudomány
9
ÚJ
106
termék
Történelem
102
termék
További könyvek
2
ÚJ
126
termék
Erotika
Játékok, Diafilmek
3
termék
Plüss Játékok
124
termék
Játékkártyák, társasjátékok
297
termék
Diafilm, diavetítő
Filmek 2 éves kortól
Filmek 4 éves kortól
Filmek 6 éves kortól
Német nyelvű diafilmek
Naptárak, Határidőnaplók
27
termék
Naptárak, naplók
Szépséghibás könyvek 50% kedvezménnyel
Vászontáska
Húsvét
Karácsony
Víz világnapja
Föld világnapja
Anyák napja
Teljes kínálat
Ajándékutalvány
Főkategória
Könyvek
Életmód és egészség
Egészséges életmód és lélek
Alapadatok
Ajándék
Adatok
Vélemények
Hasonló termékek
18,28
€
Kosárba
Nyugi - Használható szorongásoldó technikák a teljesebb életért
Nyugi - Használható szorongásoldó technikák a teljesebb életért
Szorongással küszködsz? Nem vagy egyedül. Több millió embertársadhoz hasonlóan valószínűleg te is tudod, hogy a tünetek bárhol és bármikor lecsaphatnak. De itt a megoldás. Ez a könyv forradalmi módszerekkel segít azonnal enyhíteni a szorongás tüneteit, amint felbukkannak.
A Nyugi! nemcsak hasznos útmutató a stresszkezeléshez, de betekintést nyújt a szorongás okai mögé is. Dr. Weber útmutatásainak köszönhetően elsajátíthatod azokat a technikákat, amelyekkel kezelésbe veheted a legzavaróbb tüneteket, így nem számít majd épp hol vagy és mit csinálsz, mindig felkészült leszel, és gyorsan enyhítheted a szorongást.
- Egyedi és hatékony módszerekkel, bizonyított stratégiákkal segít a szorongás legzavaróbb tüneteinek azonnali kezelésében. Az interaktív részek pedig elmélyítik a tudásod.
- A tudomány legjavát tárja eléd, forradalmi stratégiái a legújabb pszichológiai kutatásokat tükrözik, a kognitív viselkedésterápia (CBT), az elfogadás- és elköteleződésterápia (ACT), valamint a tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlatain nyugszanak.
- Olvasóbarát megoldásokat nyújt; a könyvben igazán egyszerű eligazodni, így könnyedén megtalálhatod a számodra legaktuálisabb részt.
Higgy a folyamatban! Az erőfeszítéseid egy fényesebb jövő formájában fognak megtérülni. Ne feledd, már most is mindened megvan ahhoz, hogy kordában tartsd a szorongásod tüneteit, és egy teljesebb, boldogabb életet élj!
Dr. Jill P. Weber klinikai pszichológus, aki washingtoni magánpraxisa keretein belül a különböző súlyosságú szorongásban szenvedőkkel foglalkozik. Emellett blogot ír a Psychology Today magazinnak, szakértőként pedig megjelent már a Washington Postban, valamint a USA Today és a CNN műsoraiban is.
Szerző
Jill P. Weber PhD
Kiadó
Édesvíz Kiadó
Év
2023
ISBN szám
9789635074471
Oldalszám
257 oldal
Típus
puhatáblás, ragasztókötött
18,28
€
Kosárba
Kedvencekhez
Értesítést kérek árcsökkenés esetén
Ajánlom
Nyomtat
Kérdés a termékről
Adatok
Cikkszám
P4424
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
További vélemények és vélemény írás
Hasonló termékek
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az
Adatkezelési tájékoztató
ban talál.
Nem engedélyezem
Engedélyezem
Adatkezelési beállítások